¿Te gustaría probar y experimentar la práctica de mindfulness con amigos o familiares? ¿ En tu grupo “burbuja”? ¿Te gustaría llevarte contigo prácticas y dinámicas para desarrollar la atención plena en el tu entorno familiar o de amistad?
La práctica de mindfulness nos acerca a vivir el presente entre amigos, compañeros y familiares, darnos cuenta de lo que ocurre en el entorno familiar y desarrollar una relación cercana con nuestros seres queridos.
En esta sesión de 2 a 2,5 horas nos aproximaremos a:
- Desarrollar la conciencia corporal y la amabilidad hacía el propio cuerpo.
- Aprender a respirar y a encontrar en uno mismo un lugar de serenidad y seguridad
- Explorar el concepto de gratitud y amabilidad hacia mí mismo y hacia los demás.
Fechas: según solicitudes
Horarios: viernes tarde, sábado o domingo a convenir
Lugar: presencial en Sala Crecimiento Mindful, Avenida Pablo VI 18, 28223, Pozuelo de Alarcón, Madrid.
Precios: 120-180€ IVA incluido ( 6 plazas máximo )
Instructora: Olga Esteban Boloqui
Proceso de inscripción: Escribir a info@crecimientominful.com o llamar al +34 648013680 para confirmar disponibilidad de fechas y formalización del pago.