Conoce a Olga & Crecimiento Mindful
Volviendo al equilibrio
3 semanas de mindfulness y compasión
Online via nuestro campus virtual: lecturas de introducción + vídeos + audios + infografía con retos semanales
Incluye cita personal online al comienzo y al final del curso de 30 minutos
Requiere 1 hora y media por semana para cada tema y una pequeña práctica diaria. Podrás encontrar:
lo que te sostiene, equilibra y calma
cómo abrirte con confianza a lo que cambia y a los demás
cómo darte y como dar de forma positiva
– ANCLÁNDOTE – Semana 1
– ABRIÉNDOTE – Semana 2
– DAR Y RECIBIR – Semana 3
Todo el material grabado y accesible en nuestro campus virtual campus.crecimientomindful.com para que puedas elegir el horario que más se adapte a tí.
Precio: 60€, ahora 45€ / curso de 3 semanas con todos los materiales
Anclándote
- Enraizarte en el cuerpo
- Cómo buscar tu ancla de la atención
- Autocompasión y auto-aprecio
Abriéndote
- Cuerpo: Consciencia en las transiciones
- Dándote cuenta de tus sentidos
- Compartiendo humanidad con los demás
Dar y Recibir
- Observando los límites corporales
- Escuchando tu cuerpo
- Recibiendo y dando compasión a través de la escucha
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